Você já parou para pensar como o uso excessivo do celular pode estar afetando sua saúde mental? Com a facilidade de acesso à internet e a constante presença das redes sociais em nossas vidas, é comum passarmos horas rolando o feed do Instagram, assistindo vídeos no TikTok ou conferindo as
Hoje quero te apresentar os conceitos de ansiedade e depressão, destacando suas diferenças e os principais sintomas associados a cada um desses transtornos. Vamos lá? Acredito que o primeiro passo de um tratamento é a compreensão do que é ansiedade e depressão. Além disso, entendê-los também auxilia na melhora de
A ansiedade é uma condição cada vez mais comum na sociedade atual, afetando muitas pessoas com sintomas como preocupação excessiva, medo, irritabilidade e tensão constante. E, com frequência, recebemos pessoas em nossa recepção ou pelo whatsapp nos questionando quem é o profissional que ajuda no tratamento da ansiedade. Será o
A ansiedade é um dos desafios mais comuns enfrentados nos tempos atuais. É frequentemente mal compreendida, tanto por quem a vivencia quanto pela sociedade em geral. Por isso, quero desmistificar a ansiedade e a crise que atormenta muitas pessoas. Gosto de dizer que em nossa sociedade acelerada, a ansiedade manifesta-se
A ansiedade é uma experiência comum que todos enfrentamos. Porém, como psiquiatra eu observo que quando se torna excessiva e interfere na qualidade de vida, pode começar a trazer prejuízos para que está dentro deste quadro de transtorno ansioso. Dessa forma, este pode ser um sinal de um transtorno de
Atualmente já não há duvidas de que há uma ligação direta entre a alimentação e as emoções, o que você coloca no prato muitas vezes pode definir seu humor, seu estado psicológico e até amenizar os sintomas de transtornos mentais, como por exemplo ataques de pânico, ansiedade e depressão. Assim
Buscar Psicoterapia é um ato corajoso, muitas vezes acompanhado de inúmeras dúvidas sobre o queesperar do profissional e do processo terapêutico. Neste texto, quero esclarecer as principaisincertezas referentes à primeira sessão de um atendimento psicológico ou psicoterapêutico. É claro que podemos ter variações entre profissionais e pacientes, porém com minha
Utilizada por muitos como uma ferramenta para combater a ansiedade, a fome emocional vem carregada de impulsos e vontade de consumir alimentos mais doces e gordurosos com o objetivo de aliviar o estresse, o cansaço, o tempo ocioso e a raiva, mas ao contrário do que pensam esse comportamento gera
Aqui, nosso objetivo é esclarecer os equívocos sobre a terapia e a figura do terapeuta, os quais são muitas vezes cercados por incertezas e mal-entendidos. Discutiremos as cinco principais dúvidas que geralmente são: Consultório, um lugar seguro Como psicólogos, somos legalmente obrigados, conforme estipulado no código de ética, a manter
Você já ouviu a famosa frase: você é o que você come? Essa frase se popularizou a muitos anos e se torna cada vez mais atual. Portanto, hoje vamos falar um pouco sobre a relação entre a alimentação e a saúde mental. Popularmente sabemos que a alimentação influencia em nossa
