O TEPT significa estresse pós-traumático é uma condição, onde existe forte carga emocional após algum evento. Por exemplo: Imagine uma pessoa dirigindo para o trabalho em uma manhã, quando se envolveu em um grave acidente de carro. Um motorista sob a influência de álcool, colidiu com seu veículo em alta velocidade,
A ansiedade faz parte da nossa vida, quando estamos diante uma situação que nos deixa preocupado, inseguro ou com medo, fisiologicamente ativamos em nosso cérebro a amígdala, ela é responsável em nos manter em alerta contra os perigos Sistema Nervoso Parassimpático (SNS) . Ansiedade Normal Se temos um evento importante,
Além de instrutor de Mindfulness, minha principal atuação é como psicólogo clínico, há 15 anos, debruço meus estudos e curiosidade para entender a psique em seus variados contextos, adversidades e como superar os desafios. Facilitando cursos introdutórios ao Mindfulness me dei conta que as ferramentas aprendidas têm pontos em comum
