Nosso Blog

Dr. Thiago Dias

Como as Redes Sociais estão prejudicando sua Saúde Mental

As redes sociais estão transformando radicalmente a forma como interagimos com o mundo. Milhares de pessoas passam mais horas conectadas com seus dispositivos do que tendo relacionamentos próximos, observando seus arredores e tendo a verdadeira experiência da vida. Além disso, as novas gerações (e diversos idosos) estão utilizando as redes

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Dr. Thiago Dias

Os 5 Chás para Acalmar sua Mente Ansiosa

A ansiedade é uma experiência comum que todos enfrentamos. Porém, como psiquiatra eu observo que quando se torna excessiva e interfere na qualidade de vida, pode começar a trazer prejuízos para que está dentro deste quadro de transtorno ansioso. Dessa forma, este pode ser um sinal de um transtorno de

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Maria Rosa Bazan

Alimentos que Melhoram o Humor: Mitos e Fatos

Atualmente já não há duvidas de que há uma ligação direta entre a alimentação e as emoções, o que você coloca no prato muitas vezes pode definir seu humor, seu estado psicológico e até amenizar os sintomas de transtornos mentais, como por exemplo ataques de pânico, ansiedade e depressão.  Assim

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Maria Rosa Bazan

Fome Emocional: Alimento como Fuga das Emoções

Utilizada por muitos como uma ferramenta para combater a ansiedade, a fome emocional vem carregada de impulsos e vontade de consumir alimentos mais doces e gordurosos com o objetivo de aliviar o estresse, o cansaço, o tempo ocioso e a raiva, mas ao contrário do que pensam esse comportamento gera

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Maria Rosa Bazan

O que você come pode afetar sua Saúde Mental.

Você já ouviu a famosa frase: você é o que você come? Essa frase se popularizou a muitos anos e se torna cada vez mais atual. Portanto, hoje vamos falar um pouco sobre a relação entre a alimentação e a saúde mental. Popularmente sabemos que a alimentação influencia em nossa

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Dra. Camilla Alves

A Saúde Mental de Crianças no Ambiente Escolar

Como especialista em jovens e adolescentes, compreendo o impacto que o ambiente escolar tem sobre a saúde mental de crianças e jovens. A escola é um microcosmo onde se desenrolam inúmeras narrativas pessoais, e cada aluno carrega consigo um universo emocional único que precisa ser nutrido e compreendido. Estamos todos

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Dr. Thiago Dias

7 dicas para promover a saúde mental na sua empresa

Você já percebeu como o ambiente de trabalho e nossas tarefas podem mexer com nossas emoções? Muitos profissionais vivenciam dias em que o trabalho parece um campo de batalha emocional. A relação interna e a comunicação estão em atrito, a falta de destreza com as atividades transforma o importante em

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Dra. Lilian Felix

Os profundos efeitos da Insônia

Frequentemente se afirma que um sono reparador é tão imprescindível para a sobrevivência como a ingestão de água e a respiração de ar puro. Na minha prática psiquiátrica, testemunho continuamente que essa afirmação transcende o status de mero ditado popular, constituindo-se em uma realidade incontestável. A insônia, intrusa que perturba

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Dra. Camilla Alves

Tratamento Psiquiátrico Infantil: Um Guia para Pais Preocupados

Se você está lendo este post, é possível que esteja enfrentando desafios relacionados à saúde mental de seu filho ou está preocupado com alguma alteração de humor, desempenho e interesses. Neste guia, quero fornecer informações cruciais sobre o tratamento psiquiátrico infantil, abordando a importância do bem-estar e da saúde mental

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Maria Rosa Bazan

Ansiedade: Como reconhecer e ajudar quem está em crise.

Quer aprender como reconhecer os sintomas e ajudar uma pessoa que está passando por uma crise? Então me acompanhe neste post. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 10% dos brasileiros convivem com o transtorno de ansiedade, esse número aumentou gradativamente após a pandemia e o Brasil lidera o ranking

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