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Posts marcados com insônia
Uma tag atravessa várias categorias. Aqui aparecem textos com leituras diferentes sobre o mesmo recorte de assunto.
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O que os profissionais andam escrevendo.
Cada post é assinado pelo profissional que cuida do tema no consultório. Texto curado por revisão médica antes de publicar.
A importância do sono para nossa mente e saúde
Você já parou para pensar que passamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo? Não é por acaso que frequentemente recebo pacientes em meu consultório aqui no Instituto Alceu Giraldi que chega
Por Dr. Thiago Dias · 30 de jul. de 2025
Clube da Luta: mergulho na mente do protagonista
Você já se perguntou o que acontece quando a mente humana chega ao seu limite? “Clube da Luta” não é apenas um filme sobre violência ou rebeldia. É um convite para espiar a profundidade da psique
Por Dr. Thiago Dias · 16 de abr. de 2025
Como o tempo livre impulsiona sua produtividade e saúde mental
Você já se pegou correndo de um compromisso para outro, respondendo e-mails incessantemente, e ainda assim, ao final do dia, sente que não realizou nada significativo? Se sim, você não está sozin
Por Dra. Lilian Felix · 05 de mar. de 2025
Um guia completo de hábitos saudáveis para viver bem
Imagine acordar todas as manhãs sentindo-se revigorado, cheio de energia e pronto para enfrentar o dia com um sorriso no rosto. Parece um sonho distante? Bem, não precisa ser. A jornada para uma
Por Dr. Thiago Dias · 05 de fev. de 2025
As mentiras que te contam sobre TDAH
Nos últimos anos, observamos um aumento significativo nos diagnósticos de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Esse fenômeno tem gerado diversas discussões e, infelizmente, m
Por Dr. Thiago Dias · 07 de ago. de 2024
Como as Redes Sociais estão prejudicando sua Saúde Mental
As redes sociais estão transformando radicalmente a forma como interagimos com o mundo. Milhares de pessoas passam mais horas conectadas com seus dispositivos do que tendo relacionamentos próximo
Por Dr. Thiago Dias · 17 de abr. de 2024
Os profundos efeitos da Insônia
Frequentemente se afirma que um sono reparador é tão imprescindível para a sobrevivência como a ingestão de água e a respiração de ar puro. Na minha prática psiquiátrica, testemunho continuamente
Por Dra. Lilian Felix · 15 de dez. de 2023
Ansiedade: Como reconhecer e ajudar quem está em crise.
Quer aprender como reconhecer os sintomas e ajudar uma pessoa que está passando por uma crise? Então me acompanhe neste post. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 10% dos brasileiros con
Por Dra. Maria Rosa Bazan · 07 de nov. de 2023
Hábitos de Sono para uma vida melhor!
Dormir é fundamental para a saúde e o bem-estar, pois desempenha um papel essencial na recuperação física e mental. Durante o sono, o organismo realiza processos de reparo celular, consolida memó
Por Dr. Thiago Dias · 20 de out. de 2023
5 Benefícios Mentais do Exercício Físico para a Mulher
Sabemos que o exercício físico tem grande parte no desempenho e na melhora da qualidade de vida. Os benefícios não são só físicos, mas também psicológicos. Na vida da mulher, esse efeito não é di
Por Dr. Thiago Dias · 25 de abr. de 2023
Esporte é saúde, física e mental.
É comum que a gente relacione a prática de esportes ao nosso bem-estar físico. Ora, o corpo que bem está sempre em movimento e com os exames físicos em dia é sim saudável. Mas e quanto a mente? V
Por Dr. Thiago Dias · 25 de abr. de 2023
Do texto à consulta
Artigo ajuda a entender. Consulta ajuda a mudar.
Os artigos servem para informar e para reconhecer um quadro. Não substituem avaliação clínica. Se algo aqui acendeu uma luz, manda mensagem. A equipe ouve e sugere o profissional que faz mais sentido para a sua queixa.