Se você tem que lidar com pensamentos ou memórias perturbadoras, uma abordagem terapeutica que aplico aqui no Instituto é a EMDR – Eye Movemente Dessensitization and Reprocessing.
O objetivo principal dessa abordagem é reprocessar memórias perturbadoras, que afetam e atrapalham nossa vida cotidiana. Desta forma, trabalhamos as três instâncias que comandam nossa vida: passado , presente e futuro.
A terapia EMDR, Eye Movement Dessensitization and Reprocessing , em português significa Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento dos Olhos , sendo uma nova abordagem psicoterápica que desbloqueia memórias dolorosas através deestimulação bilateral do cérebro.
A EMDR só pode ser usada por psicólogos e médicos, fomentando a dessensibilização e o reprocessamento do cérebro por movimentos oculares sendo uma abordagem terapêutica que ajuda as pessoas ase recuperarem de traumas e desintomas de TEPT de uma maneira segura e eficaz. Amplamente pesquisada e utilizada por milhares de terapeutas ao redor do mundo, o EMDR é recomendado pela Organização Mundial da Saúde e pela American Psychological Association.
Durante uma sessão de EMDR, o paciente se concentra brevemente em uma memória traumática enquanto é aplicada uma estimulação bilateral (normalmente movimentos oculares) pelo terapeuta.
As pesquisas e a experiência clínica, demonstram resultados clínicos extremamente positivos para distúrbios como ansiedade, depressão, TOC, dor crônica, adições, transtorno bipolar, doenças psicossomáticas e outras experiências angustiantes.
Minha experiência pessoal com EMDR
Em minha experiência pessoal, fiz muitos anos de terapia, em diversas abordagens, como psicologia analítica, psicanálise, transpessoal, entre outras. Quando conheci a abordagem EMDR em poucas sessões reprocessei situações, que tinha ficado paralisado por anos em minha vida e não conseguia sair dessas situações, com as terapias convencionais. Como aponta, William Shakespeare: "Lamentar uma dor passada, no presente, é criar outra dor e sofrer novamente ".
Vivenciava sentimentos como: tristeza, falta de energia e desmotivação e com algumas sessões de EMDR mudei rapidamente esses sentimentos, o mais interessante que mudei essas experiências dentro de mim, sem necessidade de reviver as memórias, traumáticas ou sejaressignifiquei as situações sem catarse.
Por isso, acredito muito na eficácia dessa prática e tenho visto exatamente esses resultados em minha vida e nos meus pacientes, que permitiram-se passar pelo processo.
Conhecendo a EMDR
Se você já passou por terapias tradicionais e está encontrando as mesmas dificuldades para lidar com suas questões, repetindo padrões, reagindo da mesma forma que antes, uma ótima alternativa é considerar a terapia EMDR. Ela pode ajudar a "reprocessar" o cérebro trazendo informações adaptativas para eventos tão dolorosos e traumáticos, te capacitando a superar memórias, ressentimentos passados e encontrar um caminho natural que permite vivenciar a vida com maior tranquilidade.
Diferença entre o EMDR e outras abordagens?
Na abordagem EMDR não há foco em falar tanto das situações perturbadoras. Passamos pelas situações "como se estivéssemos assistindo a um filme, deixando o passado no passado e passando por ele…"
O EMDR, por sua vez, busca transformar as emoções, pensamentos ou comportamentos resultantes do problema perturbador, e permite que o cérebro reprocesse de forma natural as experiências que não foram bem adaptadas. Deixando o passado no passado.
Assim, como nos lembra o poema do Passado de Fernando Pessoa.
"Antes o voo da ave, que passa e não deixa rasto, Que a passagem do animal, que fica lembrada no chão. A ave passa e esquece, e assim deve ser. O animal, onde já não está e por isso de nada serve, Mostra que já esteve, o que não serve para nada. A recordação é uma traição à Natureza, Porque a natureza de ontem não é Natureza. O que foi não é nada, e lembrar é não ver. Passa, ave, passa, e ensina-me a passar!"
Como funciona a terapia EMDR?
A terapia EMDR foi criada como tratamento de memórias traumáticas não processadas no cérebro. Em comparação com outras abordagens, a terapia EMDR pode ser considerada um método rápido, seguro e eficaz de tratamento.
A terapia é composta por 8 fases:
- Fase 1: Historia Clínica
- Fase 2: Preparação
- Fase 3: Avaliação
- Fase 4: Dessensibilização
- Fase 5: Instalação
- Fase 6: Escaneamento corporal
- Fase 7: Fechamento
- Fase 8: Reavaliação
O paciente tem total controle, para parar quando quiser. A sessão de terapia EMDR pode durar de 60 a 90 minutos. A abordagem EMDR pode ser usada de forma integrativa, a terapia convencional ou como como um tratamento único.
Interessante saber sobre esse tipo de abordagem e sua eficácia, não é mesmo? Se tiver interesse em se aprofundar e entender como posso te ajudar com seus sentimentos, pensamentos e memórias. Entre em contato e agende uma consulta. Será um prazer te ajudar.
