A depressão pode ser a doença mais comum encontrada em pessoas do mundo todo no ano de 2030, segundo a Organização Mundial da Saúde. Por isso, identificar os sinais da doença é importante para começar a tratá-la. Pensando nisso, eu trouxe um texto para te ajudar com esse tema.
Espero que goste e que contribua para a sua caminhada rumo à saúde e o bem-estar ou a de pessoas próximas. Boa leitura!
O que é a depressão?
A primeira coisa que eu preciso desmistificar na sua cabeça é que a depressão não é tristeza. Muitas pessoas costumam confundir a doença com reflexos de tristeza que podem ser motivados por situações específicas e temporárias.
A depressão é um transtorno de comportamento que pode ser motivado por alguns fatores. Entre eles, estão:
- Genética: Ao longo dos últimos anos, foi constatado pela medicina que a depressão pode ter correlação direta com a família. Um exemplo que ilustra esse fator, é o caso de irmãos gêmeos idênticos. Quando um possui a doença, o outro irmão tem até 70% de chances de desenvolvê-la também.
- Bioquímica: Também foi descoberto que reações químicas no cérebro podem desencadear a depressão.
- Traços de personalidade: Pessoas com estresse, baixo autoestima e ansiedade tendem a desenvolver de forma mais fácil a doença.
- Alimentação: Alimentos com poucos nutrientes tendem a desencadear reações químicas que contribuem para o aparecimento da depressão.
- Ambiente: Locais que tragam sensação de perigo, negligência, vigilância, abuso e vulnerabilidade contribuem para o desenvolvimento dos sintomas da doença.
Será que tenho a doença?
Para que você saiba se tem ou não a doença, é necessário ter atenção aos sinais. O diagnóstico preciso só deve ser feito por um profissional.
Porém, se você deseja entender os principais sinais da doença para decidir se você deve ou não buscar um profissional da saúde, veja o que preparamos. Abaixo você encontra as informações necessárias para você tomar e embasar a sua decisão.
Sinais da depressão
- Sensação de vazio: Se você experimenta em boa parte do tempo uma sensação de vazio, sem necessariamente ter uma causa, esse pode ser um dos sinais de depressão.
- Sentimento de desesperança: É comum que pessoas com depressão se sintam desesperançosas com frequência. Além disso, que também se sintam pessimistas mesmo quando algo positivo acontece em suas vidas.
- Irritabilidade: A irritação também é outro fator marcante em pessoas que possuem depressão. Pequenas coisas geram irritação e descontrole.
- Movimentos mais lentos: A depressão também costuma trazer mais lentidão para os movimentos. Além disso, uma sensação de peso no corpo, o que contribui para diminuir o ritmo ao se movimentar.
- Fala devagar: Além dos movimentos mais lentos, a fala também costuma ser atingida com a presença da doença, ficando mais devagar e imprecisa.
- Dispersão: Com a depressão, é comum a pessoa que tem a doença sentir que vive em um mundo à parte. Com isso, ela pode se dispersar facilmente de conversas e acontecimentos e ter dificuldades de concentração.
- Sentimento de culpa: Também é comum que a pessoa com depressão se sinta culpada pela maior parte das coisas não darem certo em sua vida ou na vida de outras pessoas. Acompanhado ao sentimento de culpa, vem os sentimentos de não se sentir útil e de desamparo pela vida e pelas pessoas.
- Dificuldade com a memória: Esquecimento também é um outro traço comum na depressão. Isso ocorre pelas reações químicas do cérebro não estarem em perfeito equilíbrio, dificultando o acesso às memórias.
- Inquietação: É uma reação orgânica natural do corpo tentar buscar uma solução quando o corpo está doente. Então, a inquietação pode ser o reflexo do corpo buscando uma solução para os sentimentos de depressão.
- Alteração de apetite: A doença também traz reflexos ao apetite. Algumas pessoas relatam sentir menos atração pela comida. Com isso, também há alteração no peso do corpo.
- Dificuldade para descansar: Seja para dormir ou apenas relaxar, há uma dificuldade enorme de descanso para quem tem a doença. A sensação de peso corporal costuma acompanhar a dificuldade. Outro fator que contribui para a dificuldade de descanso é a mente ter dificuldade em parar de pensar sobre situações que trazem aflição.
- Perda de interesse pela vida: Hobbies e antigos gostos perdem o sentido. A pessoa com depressão costuma se afastar de situações que lhe fazem bem, se isolando do mundo.
- Dores sem causa física: As dores também são reflexo e sinais de depressão, principalmente se não tiverem uma causa física clara.
Importante: É essencial observar a frequência dos sinais apontados acima. Muitas vezes os mesmos sinais costumam aparecer em situações específicas do dia a dia, mas são temporários. Dessa forma, não são indicadores desse transtorno de comportamento. Porém, a depressão é uma doença que se instala e não é temporária. Ela perdura por longos períodos e atrapalha a rotina diária da pessoa, e das pessoas ao redor.
A depressão é uma doença silenciosa, difícil de ser percebida pela pessoa sozinha. Geralmente é reparado uma alteração de comportamento pelas pessoas próximas. Por mais que seus sintomas possam ser aliviados e até desaparecer por alguns dias, a depressão, como qualquer doença, precisa ser tratada.
Por isso, é realmente importante se consultar com um especialista caso você deseje tirar mais dúvidas e entender melhor sobre ela.
Qual o tratamento adequado?
A depressão pode ser tratada. Quanto mais cedo for descoberta e tratada, as chances de melhora são de até 100%. Por isso, é essencial ter atenção aos sinais quando eles aparecem. Nem sempre é fácil para uma pessoa com depressão reconhecer que há algo de errado, por isso a importância de amigos e familiares estarem atentos a esses sinais.
Também é papel de amigos e familiares reconhecerem esses sinais para ajudarem no que for preciso.
Assim que diagnosticada, tratamentos como terapia, acupuntura, se necessário medicação e estimulação magnética transcraniana, são fundamentais para ter resultados positivos contra a depressão.
Como dar o primeiro passo?
Se após esse texto, você decidiu que precisa de esclarecimento médico sobre a depressão, eu, Dr. Thiago Dias, e o corpo clínico do Instituto Corpo & Mente, estamos à sua disposição.
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