A busca pela canetinha para emagrecer tornou-se a nova febre de ouro da sociedade contemporânea, mas o custo desse atalho pode ser o seu próprio entusiasmo pela vida. Nos últimos meses, tenho recebido no Instituto Alceu Giraldi um número crescente de pacientes que atingiram o “corpo ideal”, mas que nunca se sentiram tão vazios, desanimados e desconectados de si mesmos.
Estamos diante de uma epidemia silenciosa de anedonia, a perda da capacidade de sentir prazer, disfarçada de sucesso estético. Que é uma estética imposta pelas mídias e não necessariamente representa saúde. Vamos entender mais disso, para que se você for usar as canetinhas para emagrecer, saiba o que você está fazendo com seu corpo e sua mente.
O paradoxo da eficácia: o que acontece quando o corpo silencia?
Precisamos, antes de tudo, ser justos com a ciência. Essas medicações, originalmente desenvolvidas para o tratamento do diabetes tipo 2, são verdadeiros milagres biológicos para quem sofre dessa patologia. Elas ajudam o corpo a processar a glicose e oferecem uma proteção cardiovascular inestimável para o paciente diabético. No entanto, o problema surge quando transpomos essa ferramenta para o uso puramente estético em pessoas sem indicação clínica metabólica severa.
A “canetinha”, o apelido que a sociedade deu para esses medicamentos, atua no cérebro. Especificamente em áreas ligadas à saciedade e ao sistema de recompensa. Ao silenciar o “ruído” da fome, ela muitas vezes acaba silenciando outros ruídos essenciais: o desejo, a motivação e a paixão.
Você já se perguntou por que, mesmo perdendo peso, você parou de sentir vontade de sair com amigos ou de praticar aquele hobby que tanto amava?
O fenômeno da “vida no automático”
Muitos dos meus pacientes que usam relatam que, após iniciarem o uso da canetinha para emagrecer, passaram a viver em um estado de “cinza constante”. É como se o mundo perdesse o contraste. A comida, que antes era uma fonte de prazer e celebração, torna-se algo meramente funcional. Pior ainda, a própria comida se tornou algo que gera náusea e repulsa. O que era um símbolo de união, amizade, família e amor (aos outros e próprio), agora se tornou algo distante.
O problema é que o nosso cérebro não isola tão facilmente o prazer da comida do prazer da vida. Quando você inibe severamente o sistema de dopamina associado à alimentação, você corre o risco de inibir a dopamina associada à criatividade, ao sexo e ao entusiasmo matinal.
Por isso, te pergunto seriamente:
Você está emagrecendo ou está apenas sobrevivendo em um corpo mais magro?
A vida não é feita apenas de nutrientes e calorias; ela é feita de apetite. E não falo apenas do apetite gástrico, mas do apetite existencial. Quando uma pessoa perde o ânimo de cozinhar para quem ama, de sentir o aroma de um café ou de celebrar uma conquista ao redor de uma mesa, ela está perdendo fragmentos da sua humanidade.
Quando o espelho não reflete quem você é
O processo de emagrecimento rápido através de fármacos potentes cria um descompasso psíquico. O corpo muda em semanas, mas a mente não acompanha. E o que é pior: se essa mudança vem acompanhada de uma depressão química induzida pelo desequilíbrio dos neurotransmissores, o resultado é um indivíduo que não se reconhece.
- Onde foi parar aquela energia para brincar com os filhos?
- Por que a leitura de um livro agora parece uma tarefa hercúlea?
- Onde está o prazer de se arrumar, se o que você sente por dentro é um cansaço que sono nenhum resolve?
Essa intensificação do desânimo é o que chamo de “depressão da canetinha”. É um estado de prostração onde o indivíduo se torna um observador passivo da própria existência. Pois, ele cumpre tarefas, bate o ponto, responde mensagens, mas a “centelha” se foi.
O mundo do fácil vs. a nobreza do esforço consciente
Vivemos na era do imediatismo. Queremos o clique, o delivery em 15 minutos e o corpo pronto para o verão em 30 dias. No entanto, o cérebro humano evoluiu através do esforço e da recompensa. Por isso, quando cortamos o caminho de forma agressiva com a canetinha, privamos nossa mente do processo de aprendizado e adaptação.
Nutrir o corpo é um ato de amor. É um ritual. Escolher o alimento, entender o que ele faz por você e desfrutar do sabor é uma das bases da nossa saúde mental. Quando transformamos o ato de comer em uma batalha contra o próprio organismo ou em um silêncio químico forçado, estamos declarando guerra contra a nossa biologia. E serei ousado: contra nossa própria existência.
O “fechar a boca” que tanto se pregava antigamente tinha seus erros, mas o “anestesiar a boca” de hoje pode ser ainda mais cruel. A tristeza de ver pessoas vibrantes se transformando em seres apáticos, que mal conseguem manter uma conversa entusiasmada porque o seu sistema de recompensa está “desligado”, é um dos grandes desafios da psiquiatria moderna.
A depressão como efeito colateral real
Não podemos ignorar a ciência por trás do humor. Há evidências crescentes de que a modulação hormonal provocada por esses fármacos pode interferir diretamente nos precursores da serotonina e da dopamina.
Para alguém que já tem uma predisposição a quadros depressivos, o uso da canetinha para emagrecer pode ser o gatilho para uma crise profunda. A pessoa começa a se sentir triste, atribui isso à dieta ou ao estresse, mas na verdade, há uma alteração neuroquímica em curso que está “roubando” sua capacidade de ser feliz.
E você achando que é só um medicamento para diabéticos que te ajuda na sintetização da gordura, não é mesmo?
Como retomar a sua luz e sua saúde mental?
Se você se identificou com esse relato, o primeiro passo é a consciência. Não se culpe por sentir que o seu “ânimo sumiu”. Pode ser uma resposta fisiológica à medicação, combinado?
A solução não é, necessariamente, abandonar todo e qualquer tratamento, mas sim buscar um equilíbrio que respeite a sua mente. A saúde mental deve ser o pilar central de qualquer mudança física. Se o preço para ter o corpo X é perder a sua personalidade e sua vontade de viver, esse preço é alto demais.
O que fazer agora?
- Avalie seus níveis de prazer: Faça um inventário das coisas que você amava fazer há seis meses. Quantas delas você ainda faz com alegria hoje?
- Reconecte-se com o ritual da comida: Tente resgatar o prazer de nutrir o corpo, buscando alimentos que tragam vitalidade, não apenas restrição.
- Acompanhamento Psiquiátrico: Se você está usando essas medicações e sente que sua “luz apagou”, você precisa de suporte especializado. Podemos ajustar a neuroquímica para que você recupere o entusiasmo.
- Movimento com propósito: O exercício não deve ser uma punição para o que você comeu, mas uma celebração do que o seu corpo é capaz de fazer.
A verdadeira luta que você deve ter é contra alimentos industrializados, os snacks fáceis e os chocolates que nem são mais chocolates (leia as embalagens). Busque se alimentar de comida de verdade, cozinhe, faça feira, faça escolhas e se movimente. É fácil emagrecer e ter um corpo cheio de saúde, mas precisa de mudanças na sua rotina.
A vida é muito curta para ser vivida em tons de cinza
Uma das coisas mais tristes no consultório, não importa se é paciente meu ou dos demais profissionais (psiquiatras e psicólogos) é ver pessoas perdendo tempo de vida. Tempo que deveriam estar felizes e fazendo o que gostam.
Emagrecer pode ser um objetivo legítimo de saúde e autoestima, mas jamais deve custar a sua alma. A canetinha é uma ferramenta poderosa que, nas mãos erradas ou usada com o foco distorcido, torna-se uma âncora que te puxa para o fundo de um mar de apatia.
Se você ainda não começou o uso por motivos meramente estéticos, eu te convido a refletir: vale a pena trocar sua paixão, seu ânimo e seus hobbies por alguns números a menos na balança? Existem caminhos que integram mente e corpo, sem que um precise ser sacrificado pelo outro.
Se você já está fazendo uso e sente que se tornou uma sombra de quem era, que vive no automático e que o brilho da vida desapareceu, não sofra em silêncio. A medicina deve servir para que você viva melhor, e não apenas para que você pareça melhor em uma foto.
Sua saúde mental é o seu bem mais precioso. Vamos recuperá-la juntos?
